Machu Picchu
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Evita il mal di montagna
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Mal di montagna a Machu Picchu? Cosa fare?

Machu Picchu è a 2.430 metri sul livello del mare (7.972 piedi). Per questo motivo, è normale che i turisti soffrano del famoso “mal di montagna” (noto anche come mal di montagna o, semplicemente, soroche). Sebbene i sintomi di solito scompaiano gradualmente, esistono modi efficaci per combattere questo disagio.


Uomo anziano a Machu Picchu
Machu Picchu è visitato ogni giorno da persone provenienti da tutto il mondo e di tutte le età

Cusco è una città situata nelle montagne del Perù (la Cordillera de los Andes). Lì è normale che i visitatori soffrano di mal di montagna. I sintomi (nausea, affaticamento, mal di testa) di solito scompaiono 1 o 2 giorni dopo.


Cos’è il mal di montagna?

  • Definizione : il mal di montagna è lo scarso adattamento del corpo alla diminuzione dell’ossigeno nei luoghi di alta quota. I sintomi di solito si avvertono quando si trova al di sopra di 2.400 metri sul livello del mare (7.874 piedi).
  • Sintomi : i sintomi possono variare da persona a persona e di solito scompaiono entro due o tre giorni. I più ricorrenti sono: nausea, affaticamento, stanchezza, vertigini, insonnia, mancanza di appetito, mal di testa e battito cardiaco elevato.
  • Trattamenti : In caso di forte sofferenza dei sintomi del mal di montagna, si consiglia l’ossigenoterapia e farmaci antinfiammatori. Dovresti anche bere molta acqua (il tè alla coca è ampiamente usato nelle Ande).

Mal di montagna a Cusco?

  • La città di Cusco è a 3.399 metri sul livello del mare (11.151 piedi).
  • È normale che i turisti soffrano di alcuni dei sintomi del mal di montagna nella città di Cusco.
  • La maggior parte dei turisti avverte i sintomi del mal di montagna con maggiore intensità il primo giorno della loro visita a Cusco.
  • Tuttavia, dopo uno o due giorni, i sintomi di solito scompaiono fino a quando non si fanno più sentire.
  • Se il visitatore fa un qualche tipo di sforzo fisico (correre, salire le scale, saltare), è normale respirare pesantemente così come sentire il battito cardiaco più veloce.

Mal di montagna a Machu Picchu?

  • La città Inca di Machu Picchu si trova a 2.430 metri sul livello del mare (7.972 piedi).
  • Sebbene sia possibile avvertire i sintomi del mal di montagna, se ci fosse stato un precedente acclimatamento all’altitudine di Cusco, il disagio sarebbe pressoché nullo.
  • A Machu Picchu ci sono sentieri escursionistici verso le montagne vicine. I più popolari sono Huayna Picchu, a 2.720 metri dal mare (8.923 piedi). e il monte Machu Picchu, a 3.082 metri dal mare (10.111 piedi).
  • Quando si sale sulle montagne Huayna Picchu e Machu Picchu; il turista sentirà mancanza di respiro e maggiore agitazione.
Machu Picchu turisti felici
Prendi le dovute precauzioni quando arrivi a Cusco e goditi la tua vacanza visitando Machu Picchu

Non importa da dove provenga. Né quanti anni hai o quanto sei esperto o viaggiatore; tutte le persone possono contrarre il mal di montagna. Tuttavia, non tutte le persone manifestano sintomi con la stessa intensità.


Cosa fare contro il mal di montagna?

  • Mantieni la calma : il tuo corpo sta cercando di abituarsi alla minore quantità di ossigeno, quindi è della massima importanza che te la cavi con calma i primi giorni che sei a Cusco.
  • Fai un respiro profondo – Ancora una volta il tuo corpo sta cercando di ottenere abbastanza ossigeno. Per dare ai polmoni abbastanza ossigeno, si consiglia di fermarsi e respirare profondamente di tanto in tanto.
  • Evita l’alcol : alcuni studi suggeriscono che gli effetti dell’alcol sono maggiori in luoghi ad alta quota. Inoltre, l’alcol può esacerbare gli effetti del mal di montagna. Stai lontano dal pisco, almeno i primi giorni a Cusco.
  • Bere molta acqua – Il mal di montagna può causare secchezza della gola, che porta alla sete. Inoltre, l’acqua potabile calma la respirazione rapida e allevia la sensazione di mancanza di ossigeno causata dal mal di montagna.
  • Acclimatarsi a Cusco – La città di Cusco è a quasi mille metri (3.280 piedi) di distanza. sopra Machu Picchu. Se il turista si adatta in modo soddisfacente alla città di Cusco, è certo che non avrà alcun problema a visitare Machu Picchu.
  • Pillole Sorojchi – Uno dei farmaci consigliati per alleviare i sintomi del mal di montagna si chiama “Pillole Sorojchi”. Puoi trovarli in qualsiasi farmacia a Cusco senza prescrizione medica.
  • Portare gocce di clorofilla – Questo rimedio naturale aumenta il numero di globuli rossi nel sangue. Pertanto, c’è più possibilità che l’ossigeno venga assorbito dal sangue. Può essere trovato in qualsiasi negozio naturista a Cusco.
  • Bere tè di coca – La foglia di coca è stata utilizzata sin dai tempi degli Incas come rimedio per diversi disturbi. Attualmente l’infuso di foglia di coca è ampiamente utilizzato a Cusco per combattere i sintomi del mal di montagna.

Cose importanti da sapere sul mal di montagna

  • Non esiste davvero una cura per il mal di montagna. L’unico modo efficace è ridiscendere a un’elevazione normale.
  • Il mal di montagna colpisce i turisti nella città di Cusco. A Machu Picchu il mal di montagna non è un vero problema.
  • Le montagne Huayna Picchu e Machu Picchu sono gli unici luoghi in cui il turista può avvertire alcuni dei sintomi del mal di montagna.
  • L’arrampicata sulle montagne di Machu Picchu non è raccomandata agli anziani con problemi cardiaci o altri disturbi fisici.
  • La montagna dei 7 colori è l’attrazione turistica di Cusco situata all’altitudine più alta: 5.200 metri sul livello del mare (17.060 piedi).
  • Una buona opzione per i turisti che vogliono evitare l’altezza della città di Cusco è rimanere nella città di Urubamba. Questa città ha buoni hotel e dista quasi 600 metri (1968 piedi). meno di Cusco.
Tè di coca a Cusco
Il tè alla coca ti aiuterà ad alleviare i sintomi del mal di montagna o “Soroche”

Altitudini delle attrazioni turistiche di Cusco

  • Sacsayhuaman – 3.700 msnm (12.139 piedi).
  • Tipón – 3.600 msnm (11.811 piedi).
  • Piquillacta – 3.350 msnm (10.990 piedi).
  • Chinchero – 3.762 msnm (12.342 piedi).
  • Pisac – 2.972 msnm (9.759 piedi).
  • Urubamba – 2.871 msnm (9.419 piedi).
  • Ollantaytambo – 2.792 msnm (9.160 piedi).
  • Aguas Calientes – 2.040 mslm (6.692 piedi).
  • Mountain 7 Colors – 5.200 mslm (17.060 piedi).
  • Maras – 3.380 msnm (11.089 piedi).
  • Moray – 3.385 msnm (11.105 piedi).

Consigli da parte di persone che sono stati lì

Machu Picchu

Victoria ZDi: Victoria Z

“Tè alla coca“

“Sono molto nervoso e avevo molta paura del mal di montagna, ma prima di partire per Machu Picchu e durante tutto il mio soggiorno a Cusco, ho bevuto il tè alla coca; Mi è stato consigliato da un amico di Cusco. Non ho avuto problemi, per di più ho portato a casa una scatola di bustine per fare i miei infusi e alla mia famiglia è piaciuto, è delizioso, evita l'assunzione di pillole e mal di montagna, lo consiglio vivamente“


 

Di Ticket Machu Picchu – Ultimo aggiornamento, agosto 10, 2020